Ekatva Yana studia la relazione dell'individuo con il proprio organismo, con l'obiettivo di condurlo verso una crescente interezza, armonia, forza e coerenza. Questa disciplina prevede l'apprendimento di tecniche di integrazione psicosomatica e di utilizzo consapevole del respiro, derivanti dai principali sistemi di yoga e di meditazione, per attivare al proprio interno un'osservazione neutra e non giudicante e l'accettazione di ciò che accade all'organismo a livello fisico, energetico, emotivo e mentale.

La pratica di Ekatva Yana:

• consente un contatto profondo con il proprio corpo, rinforza ed equilibra il sistema nervoso e il sistema endocrino, conferisce stabilità di concentrazione, intuizione e chiarezza intellettuale;
• abitua ad osservare l'effetto che il lavoro sul corpo esercita sulla psiche;
• stabilizza un'attenzione rilassata e mirata a se stessi e agli altri nel momento dell'azione, da quella più quotidiana a quella più inusuale.