MASTERCLASS a cura di Emiliano Cerquini
SABATO 14 NOVEMBRE ORE 9.00 – 17.00
Il diaframma respiratorio è il mantice instancabile che mantiene in vita il nostro organismo. Allo stesso tempo è la struttura attraverso cui l’astratto dei nostri pensieri e delle nostre emozioni diviene corpo in movimento. Attraverso il diaframma ogni nostra tensione fisica, psicologica ed emotiva può venire dissipata o trattenuta.
In questo incontro partiremo dalla conoscenza anatomica e fisiologica, faremo esercizi di percezione per riconoscere le nostre tensioni respiratorie, ed impareremo una serie di pratiche di ascolto e liberazione dalle tensioni parassite.
- Cosa esploreremo
Anatomia — struttura, inserzioni, rapporti con gli organi e le altre strutture dell’addome e del torace
Fisiologia — meccanica respiratoria, interazione con postura, organi interni e sistema nervoso
Consapevolezza — percezione del proprio respiro, riconoscimento dei pattern fisiologici, delle restrizioni di mobilità, di ciò che possiamo modificare e ciò che dobbiamo accogliere
Esercizio e Manipolazioni — esercizi e mobilizzazioni manuali per sciogliere le restrizioni e liberare le tensioni
- A chi è rivolto
L’incontro è aperto a tutti, non sono richieste competenze pregresse.
Sarà di particolare utilità ai praticanti di yoga e meditazione, e agli atleti di qualunque disciplina.
Emiliano Cerquini è osteopata, fisioterapista, terapista della neuropsicomotricità dell’età evolutiva.
Prenota il tuo posto in segreteria info@mandala.it – 06 58340122
EARLY BIRD FINO AL 30 OTTOBRE!
Quote di partecipazione:
Non associati 120€ / early bird 100€
Associati 95€ / early bird 75€
Riduzione studenti fino a 28 anni 70€