Corso introduttivo alla meditazione
a cura di Massimiliano Licciardi in collaborazione con Stefania Merzagora
Dal 23 novembre 2026 al 1 febbraio 2027
Un percorso esperienziale e di cura che consentirà di acquisire strumenti semplici e concreti per coltivare il proprio benessere nella vita quotidiana.
Attraverso pratiche di consapevolezza impareremo a fermarci, ascoltare ciò che accade dentro e fuori di noi, riconoscere i meccanismi automatici con cui spesso reagiamo alle situazioni e ritrovare, nella relazione con noi stessi e con gli altri, uno spazio di maggiore libertà e creatività.
Il programma si articola in 8 incontri settimanali, il lunedì dalle 17.00 alle 18.30, e un intensivo di 4 ore un sabato mattina.
Il corso è a numero chiuso, si consiglia un colloquio preliminare con gli insegnanti.
Lunedì ore 17.00 -18.30
23/11
30/11
14/12
21/12
11/01
18/01
Sabato 23/01 intensivo 9.00-13.00
25/01
1/02
Massimiliano Licciardi è Istruttore Mindfulness.
Stefania Merzagora è psicologa, Istruttore Minfulness, EMDR Pratictioner, insegnante di Normodinamica, Yoga Evolutivo e Taiji/Qigong, Movimento Autentico.