Corso introduttivo alla meditazione
a cura di Massimiliano Licciardi in collaborazione con Stefania Merzagora
Dal 23 novembre 2026 al 1 febbraio 2027
Mindfulness, un percorso esperienziale e di cura per acquisire strumenti semplici e concreti e coltivare il proprio benessere nella vita quotidiana.
Attraverso pratiche di consapevolezza, impareremo a fermarci, ascoltare ciò che accade dentro e fuori di noi, riconoscere quei meccanismi automatici con cui spesso reagiamo alle situazioni e ritrovare, nella relazione con noi stessi e con gli altri, uno spazio di maggiore libertà e creatività.
Il programma si articola in 8 incontri settimanali, il lunedì dalle 17.00 alle 18.30, e un intensivo di 4 ore un sabato mattina.
Il corso è a numero chiuso, si consiglia un colloquio preliminare con gli insegnanti.